كيف ترفع من معدل الثقة في نفسك كل يوم ؟
الثقة في النفس ليست ثابتة وغالباً ما تتأثر بالظروف التي يمر بها الإنسان في يومه ، ومن خلال الخطوات التي سأذكرها سترتفع ثقتك في نفسك تلقائياً :
الخطوة الأولى : ابحث عن نقاط القوة فيك ، وفتش عنها فغالب الناس تكون عندهم صفات جميلة ، ويجعلونها صفات ليست لهم فقط بل هناك من الناس من يشترك معهم فيه فلا يعطونها بالاً .
خذ وقتا لتفكر ، ما الذي يميزني عن غيري ، اكتب عشرين صفة تميزك في ورقة إن استطعت ، وأنظر لتلك الصفات بين الحين والآخر .
الخطوة الثانية : ركز في نقاط القوة التي تمتلكها ، واترك كل نقطة ضعف لتنساها وتمحيها من قاموسك نهائياً ، اجعل نقاط قوتك مصدر قوتك ، وإيمانك الكامل أنها ستوصلك لثقتك بنفسك .( لو أن الملاكم محمد علي كلاي ركز على أنه ليس عبقرياً مثل أينشتاين كان أصابه الاكتئاب ) .
الخطوة الثالثة : التقدير يرفع معدل الثقة ، فلو صفق لك جمهور أو كرمك أهلك أو جماعتك لأحسست بثقة تنتشر في أنحاء جسمك ، وإن لم تجد من يقدرك فكافئ نفسك بسفر إلى مكان ما للاستجمام أو أي شيء آخر يثمن تعبك وجهدك .
الخطوة الرابعة : لا تقارن نفسك بمن هم أفضل منك إلا إذا كانت للتحفيز فلا بأس ، فالمقارنة تكون من هو أقل منك حظاً في العلم أو المال أو المنصب ، وحذاري أن ترى أشخاصاً تفوقوا عليك في جانب من الجوانب فيأتيك الإحباط .
الخطوة الخامسة : تكلم مع ذاتك سراً : أنا واثق من نفسي ..أنا أستحق كذا ..أنا قوي لا يهزني شيء ….الخ .